Aguacates rellenos

Me encanta esta fruta
Habeis Leído bien ... Es Una fruta!
De Aunque yo no la suelo comer Porque Tiene Muchas Calorías, AUNQUE: Por otra parte Tiene MUCHOS Beneficios:

* Ayuda a Producir mas leche a las mamas Que dan el pecho.
* Produce y favorece la crecida del cabello.
* Tiene Que luteína ayuda a Prevenir cataratas y absorbé los rayos del sol evitando Que Hagan Daño a Nuestra retina.
* Tiene vitamina E Que es la Encargada de revitalizar la piel Estando suave, joven y tersa.
* Tiene fólico ácido, Que Todos sabemos Que Va párrafo genial las Embarazadas ya Que ayuda a Formar el feto.
* Reduce el colesterol malo LDL y augmenta el bueno HDL

 Ingredientes 3pax (personas):
* 3 aguacates maduros
* Un pimiento verde
* Cebolla medios
* Una zanahoria
* Gotas de limón
* Surimi rallado
* Medio paquete de palitos de cangrejo

En Una sarten Cortar las verduras pimiento verde, cebolla Y zanahoria 

A la Que este  pochado Reservar. 

Cortar muy chiquito los palitos de cangrejo

 abrir nuestro Ingrediente estrella Por La Mitad Sacando y desechando el  hueso (a no Ser Que queráis lavarlo y usarlo Como masaje anticelulitico) Conservar la carne o pulpa 

Chafarlo y Mezclar con los palitos de cangrejo, las verduras pochadas 

Nota como abrir el aguacate:

Con Un cuchillo de punta pasarlo Alrededor de El, Girar Las Manos Como Si abriesemos Una botella y vereis una bola que es el hueso

Para sacarlo  y Que no os lleveis medio aguacate o rompais la cáscara Que En Este Caso nos Sirve; coged el cuchilo y Clavarlo Y con un  movimiento rapido golpear tipo martillazo El Hueso, Asi os quedareis con el en la mano. 

Ahora Falta solo Mezclar los Ingredientes ponerlo TODO Dentro de las barquitas y Acabar decorándolo con surimi rallado

Espero Que Haya os gustado 

Y ... un Disfrutar comiendo !!